Połóg to kluczowy okres w życiu każdej mamy, trwający zazwyczaj od sześciu do ośmiu tygodni po porodzie. W tym czasie organizm kobiety przechodzi intensywną regenerację, a odpowiednia higiena jest niezbędna, aby zminimalizować ryzyko wystąpień zakażeń i znacząco przyspieszyć powrót do formy - fizycznej i psychicznej. Przygotowanie właściwej wyprawki do szpitala oraz świadomość, jak dbać o siebie w połogu, mogą znacząco ułatwić ten proces.

Poród naturalny z nacięciem krocza to doświadczenie wymagające czasu na regenerację, a proces gojenia trwa zwykle 4–6 tygodni. Kobiety mogą odczuwać ból w obrębie krocza, skurcze macicy oraz dyskomfort pleców. Jak zadbać o regenerację?

W pierwszych tygodniach po urodzeniu dziecka ilość pokarmu może się wahać i każdego dnia być inna. Proces stabilizacji laktacji trwa mniej więcej 4 tygodnie od porodu. Co wspiera karmienie naturalne i zapobiega potencjalnym problemom laktacyjnym w późniejszym czasie?

Już nie możesz się doczekać, kiedy Twoje pierwsze dziecko pojawi się na świecie. Radość rośnie z każdym dniem, ale równie systematycznie pojawiają się pytania i wątpliwości. Czy na pewno wszystko przygotowałaś? Jest kilka rzeczy, których można się nauczyć dopiero wtedy, gdy noworodek się urodzi. Jedną z nich jest karmienie piersią – czy można się do niego przygotować wcześniej?