Aby karmienie piersią było lekkie, łatwe i przyjemne musisz wiedzieć, co ma największy wpływ na odniesienie sukcesu. Nie jest to rozmiar biustu, kształt piersi ani rodzaj brodawek. Ciąża, poród oraz oddzielenie się łożyska mają ogromny wpływ na wydzielanie się hormonów, odpowiedzialnych za wytwarzanie pokarmu. Ale czy wiesz, że karmienie piersią, aby było w 100% udane, wymaga wypracowania trzech czynności?

Laktacja to proces, który przechodzi kilka etapów, podczas których przychodzą dni pełne satysfakcji, ale i momenty laktacyjnego kryzysu. Warto wiedzieć, że samo pojawienie się pokarmu wcale nie nadchodzi z chwilą przyjścia dziecka na świat. Wytwarzanie pokarmu to zjawisko, które rozpoczyna się już w 16–22 tygodniu ciąży!

Kiedy już w zapomnienie odeszły wszelkie problemy i dolegliwości z karmieniem piersią, minął czas Twojego połogu, ustabilizowała się laktacja, nadszedł czas na kolejny etap rozwoju dziecka – ząbkowanie. Czasem karmienie piersią przy wyżynających się zębach jest niewykonalne. Ale dla kobiet, które chcą karmić piersią podobno nie ma rzeczy niemożliwych. Jak sobie radzić, gdy dziecko ząbkuje?

Czy wiesz, że dieta kobiety karmiącej piersią nie istnieje? Wystarczy tylko albo aż – jeść zdrowo, nie przejadać się i pamiętać o nawadnianiu. Okres laktacji to idealny czas, aby nauczyć się dobrych nawyków żywieniowych. Dzięki temu Twój organizm nabierze energii, a Ty chęci do działania. Mając świadomość, że dbasz o siebie i o dziecko będziesz się czuła rewelacyjnie, bo w zdrowym ciele, zdrowy duch!